Sống khỏe với bệnh tai mũi họng
Viêm xoang nên ăn gì để không bị ảnh hưởng?
<
Hiện nay, bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị viêm xoang thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Vậy viêm xoang nên ăn gì để không bị ảnh hưởng? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của thuocnambavi để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
Viêm xoang nên ăn gì?
Một số loại thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả, giúp quá trình điều trị được rút ngắn thời gian như:
Thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu kẽm để làm giảm nhanh tình trạng viêm nhiễm, sưng to, đỏ ửng ở niêm mạc mũi. Và làm giảm các cơn đau do viêm xoang gây nên.
Những thực phẩm chứa nhiều kẽm như thịt gà, thịt lợn, đậu,…
Viêm xoang nên ăn thực phẩm giàu omega 3
Thực phẩm Omega 3 là dưỡng chất giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang, cải thiện các triệu chứng đau nhức do bệnh viêm xoang gây ra.
Các thực phẩm giàu omega-3 tốt cho sức khỏe có thể kể đến như: cá mòi, cá nục, cá hồi, cá trích, hạt lanh, hạt hướng dương,…
Thực phẩm giàu vitamin C
Viêm xoang nên ăn gì? Chắc chắn đó là thực phẩm giàu vitamin C.
Người bệnh bị viêm xoang nên bổ sung vitamin C để tăng cường đề kháng, giảm viêm nhiễm mũi xoang. Đồng thời làm loãng dịch nhầy và cải thiện triệu chứng bệnh.
Người bệnh dễ dàng bổ sung vitamin C từ các loại rau xanh như: bông cải xanh, cải bó xôi, khoai tây, khoai lang,… hoặc các loại trái cây có múi như cam, quýt,…
Thực phẩm có chứa chất kháng sinh tự nhiên
Bệnh nhân viêm xoang nên bổ sung các thực phẩm giàu kháng sinh, có khả năng kháng khuẩn tự nhiên. Vì nó giúp hỗ trợ làm giảm tổn thương mũi họng, tăng khả năng chống nhiễm trùng.
Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng ở mức vừa phải, không nên lạm dụng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Các loại thực phẩm kháng sinh tự nhiên tiêu biểu như:
Gừng tốt cho bệnh viêm xoang
Người bị bệnh viêm xoang có thể đun gừng làm nước xông mũi hoặc nước chườm ấm. Nó giúp giảm khó chịu vùng xoang.
Và người bệnh có thể dùng trà gừng hàng ngày để giảm đau nhức đầu, đau mũi khó chịu khi trời lạnh.
Thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang
Nghệ là một loại thực phẩm rất tốt nằm trong danh sách “viêm xoang nên ăn gì? Nhờ chất curcumin trong nghệ giúp chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau và chống oxy hóa.
Bị viêm xoang nên dùng tỏi
Tỏi có công dụng làm kháng khuẩn, kháng virus, chống nấm, chống lại các tác nhân gây viêm xoang, làm sạch ổ xoang bị viêm, giúp giảm viêm.
Người bị viêm xoang có thể sử dụng tỏi làm gia vị trong các món ăn hàng ngày. Hoặc xông tỏi, ăn sống tỏi, ngâm rượu tỏi,…
Thực phẩm tốt cho bệnh viêm xoang: Củ cải
Củ cải giúp gia tăng đề kháng, ức chế sự phát triển của các tế bào tổn thương gây viêm xoang, hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm.
Người bệnh có thể sử dụng củ cải trong chế biến các món ăn như: củ cải luộc, salad củ cải, canh tôm củ cải trắng,…
Uống nhiều nước lọc
Uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp mũi giảm nhanh khả năng tiết dịch nhầy mủ. Việc uống nhiều nước cũng giúp lượng dịch nhầy tích tụ trong các xoang loãng hơn và thoát ra ngoài một cách dễ dàng.
Viêm xoang kiêng ăn gì?
Ngoài việc tìm hiểu về “viêm xoang nên ăn gì?”. Chúng ta cũng cần biết về viêm xoang kiêng ăn gì và hạn chế ăn gì để nhanh lành bệnh như:
Kiêng sữa và sản phẩm từ sữa
Các thực phẩm từ sữa có thể gây ra tình trạng nghẽn đường mũi, làm ứ đọng dịch nhầy mủ đối với những người bị viêm xoang.
Người bệnh uống nhiều sữa hoặc ăn nhiều các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, kem,… có thể cảm thấy khó chịu, thậm chí gây khó thở. Chính vì vậy, khi mắc viêm xoang cần hạn chế sử dụng loại thực phẩm này.
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Đối với những người bị viêm xoang, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ làm tăng tiết dịch nhầy và gây viêm nặng hơn.
Các chất kích thích
Các loại thức uống chứa ga, rượu, bia,… có thể dễ gây kích ứng phần cổ họng gây nóng rát, sưng mũi,…
Thực phẩm gây dị ứng
Đối với những người mắc viêm xoang, cần lưu ý trong việc sử dụng các loại thực phẩm như: tôm, cua, thịt gà, thịt bò, thịt vịt,…
Người bị viêm xoang thường trở nên nhạy cảm hơn với những thực phẩm mà trước đó họ có thể ăn được.
Bệnh viêm xoang nên tránh thực phẩm cay nóng
Thực phẩm cay nóng sẽ gây kích thích dạ dày, dẫn đến trào ngược dịch vị dạ dày lên cổ họng. Trong khi đó, trào ngược dạ dày là nguyên nhân gây nên những vấn đề liên quan đến đường tai mũi họng.
Thực phẩm nhiều đường
Thực phẩm nhiều đường như bánh nướng, kẹo, soda,… có thể làm gia tăng tình trạng viêm khi bị bệnh viêm xoang. Vì vậy, người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm này.
Câu hỏi thường gặp
Viêm xoang nên ăn gì?
Người bị viêm xoang nên ăn những thực phẩm sau:
– Thực phẩm giàu kẽm
– Thực phẩm giàu omega 3
– Thực phẩm giàu vitamin C
– Thực phẩm có chứa chất kháng sinh tự nhiên
– Uống nhiều nước lọc
Viêm xoang kiêng ăn gì?
– Đồ uống có cồn
– Thực phẩm nhiều đường
– Thực phẩm cay nóng
– Thực phẩm gây dị ứng
– Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Trên đây, thuocnambavi đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Viêm xoang nên ăn gì để không bị ảnh hưởng?”. Mong rằng thông tin mà chúng tôi cung cấp có ích đối với bạn. Nếu có thắc mắc xin vui lòng để lại bình luận dưới bài viết.
Xin trân trọng cảm ơn!
