Gạo Lứt Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Có Thật Không?

 

Gạo lứt là thực phẩm rất được ưa chuộng hiện nay nhờ những giá trị dinh dưỡng cao. Những chất này rất có lợi cho sức khỏe con người. Gạo lứt vừa là thực phẩm giúp duy trì vóc dáng vừa là vị thuốc hiệu quả. Liệu rằng gạo lứt có thật sự chữa thoát vị đĩa đệm? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc trên nhé!

Xem thêm: 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả

Công dụng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm

Gạo lứt là thực phẩm rất được ưa chuộng hiện nay. Nhiều người còn sử dụng gạo lứt để thay thế cho cơm trắng nhờ những lợi ích nó mang lại. Gạo lứt cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể.

Gạo lứt là thực phẩm đại diện cho chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn giữ dáng, giảm cân. Ngoài ra gạo lứt còn là vị thuốc hiệu quả. Liệu rằng gạo lứt có thật sự chữa thoát vị đĩa đệm? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc trên nhé!

Tác dụng gạo lứt trong y học

Theo nghiên cứu, gạo lứt là một loại thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng khác nhau. Dinh dưỡng là dưỡng chất cần thiết rất tốt đối với sức khỏe. Đồng thời gạo lứt giúp điều trị và cải thiện được các bệnh lý về xương khớp, gai cột sống….

Ngoài ra, gạo lứt còn có một tác dụng tuyệt vời nữa là lọc canxi có trong máu. Việc này giúp nuôi dưỡng các đốt xương trong cơ thể. Bên cạnh đó là giúp tránh tình trạng loãng xương, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Đối với Đông Y mà nói, gạo lứt chính là thực phẩm chữa “bách bệnh”. Gạo lứt vừa có tác dụng ích khí, kiện tỳ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Gạo lứt giúp bạn giảm cân hiệu quả và giảm lượng cholesterol trong máu. Từ những công dụng đó, gạo lứt chính là vị thuốc giúp cải thiện sức khỏe cho người sử dụng… 

Tác dụng gạo lứt chữa thoát vị địa đệm

Gạo lứt có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm là gì? Và công dụng của gạo lứt trong chữa trị ra sao?

Bệnh thoát vĩ đĩa đệm

Các đĩa đệm nằm giữa các đốt sống, được cấu tạo bởi một vòng xơ bên ngoài và nhân nhầy bên trong. Đĩa đệm có khả năng đàn hồi rất tốt. Đĩa đệm giúp nâng đỡ và làm giảm áp lực lên cột sống khi con người đứng dậy và vận động. Trong trường hợp đĩa đệm hoặc đốt sống bị tổn thương dẫn đến lệch nhân nhầy, chèn ép các dây thần kinh đem lại cảm giác đau đớn, mệt mỏi cho người bệnh.

Công dụng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm

Gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả là nhờ những thành phần đáp ứng nhu cầu của toàn bộ hệ thống xương khớp. Điều này sẽ giảm thiểu khả năng tổn hại cột sống trong quá trình nâng đỡ cơ thể.

• Gạo lứt chứa đạm và nguyên tố khoáng dồi dào. Những yếu tố này góp phần xây dựng cũng như ổn định cấu trúc của đĩa đệm. Tác dụng tuyệt vời hơn cả của gạo lứt khả năng lệch ra khỏi vị trí vốn có của chân nhầy.
• Trong gạo lứt còn chứa hai dưỡng chất phytosterol, sterol. Dưỡng chất này tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Vì thế, gạo lứt có thể ức chế tình trạng viêm khớp, giảm thiểu các cơn đau nhức và đẩy lùi thoái hóa khớp.
• Vitamin K cũng là dưỡng chất tuyệt vời có trong gạo lứt có khả năng hấp thụ canxi dư thừa trong máu, hỗ trợ cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi và khoáng chất củng cố nền móng xương khớp. Vì vậy, Vitamin K có thể ngăn chặn quá trình bào mòn các đốt sống, tạo điều kiện chất nhầy thoát vị.
• Gạo lứt còn cung cấp đầy đủ cho người dùng vitamin B1 và B6. Đây là hai loại vitamin quan trọng tham gia vào hoạt động cấu trúc và chức năng hệ thần kinh trung ương và ngoại vi. Hai chất dinh dưỡng này thường được sử dụng để chữa trị viêm dây thần kinh ngoại biên.

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, gạo lứt đã trở thành vị thuốc tiềm năng cho người bị thoát vị đĩa đệm.  

Các mẹo hay gạo lứt chữa thoát vị địa đệm

Nhờ những công dụng kể trên, gạo lứt chắc chắn sẽ là vị thuốc trong quá tình điều trị thoát vị đĩa đệm. Một số bài thuốc sau sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả:

Bài thuốc 1: Trà gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm

Sử dụng trà gạo lứt hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm là phương pháp dễ dàng,phổ biến.

Nguyên liệu: Gạo lứt huyết rồng

Cách thực hiện:

• Gạo lứt vo sạch cần chú ý không làm mất lớp cám bao bên ngoài, để ráo nước
• Sau khi gạo ráo nước, tiến hành rang liền
• Rang trên lửa nhỏ, khuấy đều tay đến khi hạt gạo ngả sẫm màu và có mùi thơm thì tắt lửa
• Đổ gạo vào rổ, đã lót sẵn miếng vải sạch bên trong, phủ vải kín hết gạo
• Đợi gạo nguội, đổ gạo đã rang vào hũ có nắp đậy để bảo quản

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày lấy vài thìa gạo lứt rang pha với nước như pha trà
• Trà gạo lứt có mùi thơm, bạn có thể uống đậm hay nhạt đều được
• Sau khi uống hết nước đầu tiên, tiếp tục chế nước sôi vào uống nước thứ 2 rồi thứ 3 đến khi gạo lứt nở mềm.
• Có thể sử dụng thay nước lọc, tần suất bạn sử dụng càng nhiều thì sẽ càng nhanh chóng thấy những biến chuyển tích cực

Sử dụng trà gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm là bài thuốc đơn giản. Bài thuốc này còn rất tiết kiệm phù hợp với mọi gia đình. Uống trà gạo lứt hàng ngày giúp đẩy lùi các triệu chứng đau nhức thoát vị đĩa đệm. Từ đó cải thiện đáng kể sức khỏe đồng thời phòng ngừa bệnh tái phát trở lại.

Bài thuốc 2: Gạo lứt muối chữa thoát vị đĩa đệm

Món ăn này hẳn không còn xa lạ gì với những ai trong quá trình giảm cân. Nhờ dễ sử dụng và đơn giản trong cách chế biến,chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách ăn cơm muối mè là phương pháp được nhiều người áp dụng.

Nguyên liệu: 300 gram gạo lứt ,300 gram muối mè

Cách thực hiện:

• Gạo lứt vo sạch, vo nhẹ tay để không làm mất đi lớp dưỡng chất.
• Đem gạo nấu cơm như bình thường, nên cho nước gấp đôi gạo bình thường để cơm mềm. Cơm gạo lứt cứng hơn gạo trắng sẽ gây khó khăn cho nhwunxg người mới ăn.

Cách sử dụng: Người bệnh sử dụng cơm gạo lứt muối mè hàng ngày để có hiệu quả tối ưu.

Bài thuốc 3: Cháo gạo lứt đậu đỏ

Cháo gạo lứt đậu đỏ là món ăn khoái khẩu quen thuộc của nhiều gia đình. Ít ai biết rằng cháo gạo lứt đậu đỏ là bài thuốc bổ dưỡng rất tốt cho thoát vị đĩa đệm.

Nguyên liệu: 10 gram gạo lứt, 50 gram đậu đỏ, 20 gram tỏi

Cách thực hiện:

• Đậu đỏ ngâm mềm, cho đậu và gạo vào nồi đun sôi với 2,5 lít nước
• Đun lửa to đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa
• Nấu tới khi gạo và đậu chín mềm
• Nêm nếm vừa ăn, đun thêm 5 phút rồi tắt bếp

Cách sử dụng:

• Chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh nên sử dụng món ăn này 2 – 3 lần/ tuần trong các bữa ăn nhẹ
• Có thể thay thế đậu đỏ thành hạt sen, thịt bò, thịt dê,… giúp đa dạng bữa ăn và người bệnh không bị ngán.

Ngoài cải thiện những triệu chứng và phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, cháo gạo lứt đậu đỏ còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời giúp thanh lọc cơ thể cũng như tăng sức đề kháng giúp xương chắc khỏe hơn.

Bài thuốc 4: Bột gạo lứt

Bột gạo lứt có thể dễ dàng tìm mua, mang theo bên mình. Vì sự tiện lợi và công dụng tuyệt vời, bột gạo lứt là vật bất ly thân của nhiều người.

Nguyên liệu: Chuẩn bị một lượng gạo lứt phù hợp với nhu cầu

Cách thực hiện:

• Gạo lứt đem rửa sạch, để ráo
• Sau khi gạo lứt ráo nước, cho lên chảo rang đều tay 
• Khi gạo ngả màu sậm, có mùi thơm thì tắt bếp
• Cho gạo đã rang vào máy xay thành bột ( có thể sử dụng máy xay sinh tố)
• Bỏ vào hũ thủy tinh bảo quản và dùng dần

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày lấy 2 muỗng bột gạo lứt pha với khoảng 100ml nước sôi để uống
• Người bệnh nên sử dụng đều đặn 2 lần/ ngày vào sáng và tối
• Sau 10 ngày sử dụng sẽ thấy những cải thiện rõ rệt đặc biệt giảm thiểu đáng kể cơn đau nhức

Bài thuốc 5: Cốm gạo lứt

Như bột gạo lứt, cốm gạo lứt rất được ưa chuộng nhờ sự tiện lợi và công dụng thần kỳ. Đối với một số người, cốm gạo lứt như là món ăn vặt cải thiện sứa khỏe.

Nguyên liệu: Gạo lứt

Cách thực hiện:

• Gạo lứt vo sạch (chú ý khi vo không làm mất đi lớp dưỡng chất), nấu thành cơm
• Để cơm nguội, bóp rời ra rồi mang đi phơi khô
• Đem gạo lứt khô đem rang đến khi dậy mùi, hạt cốm bung ra
• Cho cốm vào hũ, đậy nắp kín, sử dụng dần

Cách sử dụng: Món cốm gạo lứt rất dễ sử dụng. Cốm gạo lứt được xem như món ăn vặt vì độ giòn tan và hương vị thơm ngon. Kiên trì duy trì thói quen này để đạt hiệu quả tối ưu và cải thiện sức khỏe.

Mời bạn tham khảo: Những bài tập yoga chữa bệnh thoát vị đĩa đệm đơn giản

Một số lưu ý khi sử dụng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm

Để đảm bảo hiệu quả cũng như sức khỏe trong quá trình sử dụng gạo lứt, bạn cần lưu ý những điều sau: 

• Nên mua gạo tại các cơ sở lớn, uy tín, đảm bảo an toàn, tránh mua phải gạo giả. Sử dụng phải hàng giả không đem lại hiệu quả còn gây hại đến sức khỏe người sử dụng.
• Nên chọn gạo khi cầm lên tay còn trơn nhẵn, lớp dầu dinh dưỡng bên ngoài vẫn còn, quan sát kĩ tránh mua phải gạo ẩm mốc, mối mọt.
• Gạo lứt màu đen có nhiều chất dinh dưỡng hơn gạo có màu nâu vàng.
• Không nên ngâm và vo gạo kỹ làm mất chất dinh dưỡng có bên trong gạo.
• Ngoài chữa trị bằng gạo lứt, bạn cần phối hợp tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm. Giúp bạn tăng cường sức khỏe và giảm thiểu những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra

Tóm lược nội dung

Hi vọng bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức bổ ích về hiệu quả và cách sử dụng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm. Từ đó, mọi người có thể tìm thấy bài thuốc cũng như cách điều trị phù hợp với bản thân. Chúc mọi người thành công với các bài thuốc trên để cải thiện sức khỏe thật tốt.

 Xin trân trọng cảm ơn!